冬の大敵、、、乾燥‼

私自身も乾燥でかゆーい。

では何で保湿するか？！

まずは、日々の水分摂取

・１日１リットルは冬でも必要

・冷たすぎるものは控える

次に、風呂の温度と石鹸

・41度くらいで熱すぎるお湯はダメ

・石鹸も必要な真皮や油分も取れてしまう

その後に保湿です。

・風呂上りは出来る限り早く塗る

・保湿の水もしっかり使う

・ワセリンや何かで保護する

それともう一つは腸です!!

腸をよわせるとなぜかアトピーはひどくなる。

これは私自身の経験と他の漢方の先生もおっしゃってます。

ここでもやはり腸は大事であると感じています。

病気の多くは食事と関係があります。

それを消化、吸収しているのは腸ですよね。

そんな大事な器官を大切にしなくて、どうやって体を病気から守れますか？

腸内環境、腸内フローラルは

今や「移植」も出来る時代ですが、

きちんと整えるのは

何と、、、２週間で変える事が出来るのです。

なので、「移植」をしても

ずっとは保てないんです。

そして、もう一つ

家族で○○食べてます。○○飲んでます。

だから、大丈夫という方、、、

それ、腸内フローラルが偏っていきますよ！

腸内環境を２週間で改善！

元気で、善玉菌が活躍してくれる腸にしましょう‼