アトピー性皮膚炎１３

冬の大敵、、、乾燥‼

私自身も乾燥でかゆーい。

では何で保湿するか？！

まずは、日々の水分摂取

・１日１リットルは冬でも必要

・冷たすぎるものは控える

次に、風呂の温度と石鹸

・41度くらいで熱すぎるお湯はダメ

・石鹸も必要な真皮や油分も取れてしまう

その後に保湿です。

・風呂上りは出来る限り早く塗る

・保湿の水もしっかり使う

・ワセリンや何かで保護する

それともう一つは腸です!!

腸をよわせるとなぜかアトピーはひどくなる。

これは私自身の経験と他の漢方の先生もおっしゃってます。

ここでもやはり腸は大事であると感じています。