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お家でダイエット

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コロナのおかげでいろいろなことが自粛ですよね。

テレビを見てても、疲れてくるし、

外にも出ていけないし、、、

皆さん、それでも日は過ぎていきます。

人間なので、食べる‼

そんな皆さんに「お家でダイエット」

・EMS(高周波)でながらダイエット

☆高周波で20分2400回の腹筋効果 脂肪を燃やし、筋肉を刺激!

☆肩こり、腰痛、頻尿の方の膀胱筋などにも使える!

☆ふくらはぎへの使用は、骨量アップ!

・酵素ダイエット

☆食事置き換え

☆空腹が脂肪燃焼のカギ!

☆飲みやすい!

健康で免疫力を上げることが、今は大事です。

今できることを最大限にやりましょう!

健康サポート薬局

写真を撮り忘れましたが、テレビ岸和田の撮影でお話させていただきました。 

役割

健康サポート薬局では、薬に関する相談はもちろん、健康に関することや介護用品などに関する相談にも 応じます。厚生労働大臣が定める一定の基準をクリアし、都道府県知事に届出を行った薬局だけが 「健康サポート薬局」として表示することができます。 ※一定の基準:薬剤師の資質、薬局内の設備、アクセスしやすい開店時間の設定など

 

現在は、なかなか相談したくても、忙しそうで話かけにくいかなと思いますが、

岸和田薬局では、しっかりと相談・サポートをやります。

予防医療・未病に関して病気が発生していない状態を少しでもケアし、

健康維持・増進を目指す。

ぜひご相談ください。

マスク以外のウイルス対策

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生薬でウイルスの増殖予防

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漢方で体質を保つ

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ビイレバーキングで免疫力増進

 

自身の身を守るために、免疫力を高める。

ウイルスの増殖を抑えるものを取り入れる。

発病、悪化を防ぐのが、今後の課題と考えてます。

ぜひ、ご相談ください。

 

おはよう朝日で紹介されました!

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あなたの毛細血管が見れます。

毛細血管は血管の95%

つまり、これが血流にとってたいせつなことは分かってくださいますよね?

心臓、脳、そして認知症の病気などにも大きく関わってきます。

あなたの毛細血管がゴースト化していないか、確認できます。

是非とも、ご相談ください。

体は慣れましたか?

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正月休みが長かった方が多い今年

仕事モードに体はなれましたか?

・正月太り

・寝正月

と、ゆっくりし過ぎると体がもとに戻るのに時間がかかってしまいます。

そこで、

・蓄えた分を解消

・体内リズムの改善

漢方で体の調子を整える。

毎日を快適にしましょう‼

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

今年は新たなチャレンジ

「健康意識」の改革をお届けしようと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

アトピー性皮膚炎13

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冬の大敵、、、乾燥‼

私自身も乾燥でかゆーい。

では何で保湿するか?!

まずは、日々の水分摂取

・1日1リットルは冬でも必要

・冷たすぎるものは控える

次に、風呂の温度と石鹸

・41度くらいで熱すぎるお湯はダメ

・石鹸も必要な真皮や油分も取れてしまう

その後に保湿です。

・風呂上りは出来る限り早く塗る

・保湿の水もしっかり使う

・ワセリンや何かで保護する

 

それともう一つは腸です!!

腸をよわせるとなぜかアトピーはひどくなる。

これは私自身の経験と他の漢方の先生もおっしゃってます。

ここでもやはり腸は大事であると感じています。

 

やっぱり腸活や!

病気の多くは食事と関係があります。

それを消化、吸収しているのは腸ですよね。

そんな大事な器官を大切にしなくて、どうやって体を病気から守れますか?

腸内環境、腸内フローラルは

今や「移植」も出来る時代ですが、

きちんと整えるのは

何と、、、2週間で変える事が出来るのです。

なので、「移植」をしても

ずっとは保てないんです。

そして、もう一つ

家族で○○食べてます。○○飲んでます。

だから、大丈夫という方、、、

それ、腸内フローラルが偏っていきますよ!

 

 

腸内環境を2週間で改善!

元気で、善玉菌が活躍してくれる腸にしましょう‼

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認知症予防

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実は栄養とも関係が、、、

他の病気も食生活が原因で起こっているのですが、

認知症も栄養と関係している。

ビタミン、ミネラルが不足して、認知症になっているかも、

とある研究で、体内のビタミン、ミネラルの量を測った結果を見せて頂きました。

認知症でない方と認知症の方を比べるとその量に違いが、

確かに、これらは偏ったり、不足すると体の機能低下に陥ることはあります。

なので、面白い結果だなと思いました。

総菜や冷凍食品などが増え、何でもいつでも食べられますが、

ビタミン、ミネラルは抜けまくっている。

これを伝えない方が大変なことだと思います。

さあ、いかに組み込むか?

髪が若返る!

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老若男女、誰でも髪はコシがあり、艶が欲しいですよね?

髪に○○がいい!と言われ食べても、これをつけると髪がサラサラになるなどありますが、、、

皆さん、髪の栄養ってどうやって、得てるのか?

もちろん、血管、毛細血管です!

血管を養って、しっかりと髪の毛が育つようにしましょう。

漢方薬

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・血流を改善

・血管に栄養を与える

・体を温める

などなど

ぜひ、お試しください。