正月休みが長かった方が多い今年

仕事モードに体はなれましたか？

・正月太り

・寝正月

と、ゆっくりし過ぎると体がもとに戻るのに時間がかかってしまいます。

そこで、

・蓄えた分を解消

・体内リズムの改善

漢方で体の調子を整える。

毎日を快適にしましょう‼

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

今年は新たなチャレンジ

「健康意識」の改革をお届けしようと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

冬の大敵、、、乾燥‼

私自身も乾燥でかゆーい。

では何で保湿するか？！

まずは、日々の水分摂取

・１日１リットルは冬でも必要

・冷たすぎるものは控える

次に、風呂の温度と石鹸

・41度くらいで熱すぎるお湯はダメ

・石鹸も必要な真皮や油分も取れてしまう

その後に保湿です。

・風呂上りは出来る限り早く塗る

・保湿の水もしっかり使う

・ワセリンや何かで保護する

それともう一つは腸です!!

腸をよわせるとなぜかアトピーはひどくなる。

これは私自身の経験と他の漢方の先生もおっしゃってます。

ここでもやはり腸は大事であると感じています。

病気の多くは食事と関係があります。

それを消化、吸収しているのは腸ですよね。

そんな大事な器官を大切にしなくて、どうやって体を病気から守れますか？

腸内環境、腸内フローラルは

今や「移植」も出来る時代ですが、

きちんと整えるのは

何と、、、２週間で変える事が出来るのです。

なので、「移植」をしても

ずっとは保てないんです。

そして、もう一つ

家族で○○食べてます。○○飲んでます。

だから、大丈夫という方、、、

それ、腸内フローラルが偏っていきますよ！

腸内環境を２週間で改善！

元気で、善玉菌が活躍してくれる腸にしましょう‼

実は栄養とも関係が、、、

他の病気も食生活が原因で起こっているのですが、

認知症も栄養と関係している。

ビタミン、ミネラルが不足して、認知症になっているかも、

とある研究で、体内のビタミン、ミネラルの量を測った結果を見せて頂きました。

認知症でない方と認知症の方を比べるとその量に違いが、

確かに、これらは偏ったり、不足すると体の機能低下に陥ることはあります。

なので、面白い結果だなと思いました。

総菜や冷凍食品などが増え、何でもいつでも食べられますが、

ビタミン、ミネラルは抜けまくっている。

これを伝えない方が大変なことだと思います。

さあ、いかに組み込むか？

老若男女、誰でも髪はコシがあり、艶が欲しいですよね？

髪に○○がいい！と言われ食べても、これをつけると髪がサラサラになるなどありますが、、、

皆さん、髪の栄養ってどうやって、得てるのか？

もちろん、血管、毛細血管です！

血管を養って、しっかりと髪の毛が育つようにしましょう。

漢方薬

・血流を改善

・血管に栄養を与える

・体を温める

などなど

ぜひ、お試しください。

久々の投稿になりました。

糖尿病

生活習慣が主に原因となる２型糖尿病

薬を飲む前に、お茶（生薬）を試してみませんか？

効果はバツグン

コストもバツグン

病院で待ち、薬局で待ちとそんなことも必要なくなる

詳細は岸和田薬局で‼

是非、お試しください！

梅雨の時期

だるい、痛いが起こるのは、、、

気圧のせいかもしれませんよ。

体の水分がわるさをする。

体の水分循環も悪くなる。

しかし、それを取り除く、動かすことで

体調は改善されるのです。

漢方が得意とするところ‼

疲れの原因を分からずに

とりあえず、栄養ドリンクは間違い‼

疲れの定義

日本疲労学会では、「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義されています。

疲れの原因

①体の疲れ

②精神的な疲労

③休養不足

④慢性疲労は活性酸素の増加

⑤栄養不足　　　　　　　　　などなど

これが混じったり、様々ではあるでしょうが、

何故疲労が取れないのかを分からずに、

対処はできないはずです。

是非、ご相談下さい。

例えば、便秘だとします。

・腸の動きを活発にする。

・便を柔らかくする。

・腸内細菌を整える。

・下剤（とにかく出す。浣腸など）

便秘を１つとっても選択肢は様々です。

そして、これが毎日必要か？

いかにうまく活用して、自分で便が出る体に戻せるか？

その答えはあなた自身がどうしたいか？また、どんな努力ができるか？

そこに答えがあるような気がする。

サプリメントは補助です。

あくまでも足りない物を補うのが役割です。

テレビなどであれがいい、これがいいで流されるのではなく、

必要かどうか？

そのサプリメントであなた自身が必要とする効果は何なのか？

その効果の結果をどのようにしてみるのか？

分かって飲むのと、ただ良いと思うから飲むのでは、

全く違うと考えます。