元気に生涯を過ごすために！

人は必ず老いる。

これだけは免れない事実です。

しかし、元気に過ごすことは不可能ではないと考えます。

私は３点

１，脳

２，腸

３，骨

他の臓器は？となるのですが、基本で少なくと絞ると

この３点が重要なキーになる。

・脳は様々な病気がありますが、やはり、認知症の予防

・腸はエネルギーの源でもあるし、自律神経とも大きく関わるのでストレス、睡眠なども関わってきます。

・骨を鍛えるのは、同時に筋肉も切ら得られるし、転倒からの骨折が一番危険です。

世の中には様々な健康法がありますが、

何もわからないが、気になっているという方

是非ご相談ください。