認知症予防

認知症予防

・血流改善（特に毛細血管）

・血量を増やす

・笑う

血流改善は大きな血管だけではなく、毛細血管の血流を改善することです。

「血管美人」という機器で毛細血管を観ながら改善しているかも観れます。

毛細血管は栄養を運び、老廃物を掃除するなど細胞に重要な役割があります。

血量を増やすのは、ただ貧血を改善するだけではなく、細胞に必要な仕事をしてくれる血を増やす。

それと全体量を増やすという、２つの改善が必要です。

笑うことで口を開ける、声を出す、おなかがよじれる、手を上げる、ついでに足も上げるなど、

実にいろいろな体の動きが伴います。こうした動きが副交感神経の働きを強め、自律神経のバランスを良くするのです。

副交感神経は血圧を下げ、消化や吸収、排せつを正常化する働きがあります。同時に、笑いは心の緊張がほぐれます。

認知症予防を一緒にやりましょう。

人生１００年時代を元気に生き抜く！