不眠症？

不眠症

定義

良質な夜間の睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど日中の機能障害が生じた状態を指します。

不眠症状には寝付きが悪い、夜間に目覚めてその後眠れない、朝早くに目覚めてしまうなどのタイプがあります。

１，まずは自分のタイプを知る

２，原因を知る

３，正しく理解する

原因が分からないままで、最近、寝れていないと感じている方が多いように感じます。

寝つきが悪いのは何故？

夜中に起きるのは何故？

睡眠が浅いのは何故？

こんな事に向き合ったことはありますか？

原因も分からずに眠剤を飲んでいる方へ

是非、ご相談に来てください！

他のアプローチの仕方が見つかる可能性があります。

何故、大事かといいますと

自然に寝付くことの重要さを知っているからです。

体は寝ているときも働いています！

その作業もすごく大事です。

次の日の準備をしてくれていると思うと

しっかり考えよう、向き合おうと思いませんか？