プチファスティングのオススメ

まず、ファスティングとは

体内の大掃除で、体調を整えることと考えて頂ければ幸いです。

世間では、ファスティングダイエットとよくテレビでも言われていますが、

これも注意してやることが大事だと考えます。

なぜやるのか？

当薬局の目的は健康維持と体質改善です。

すでに病気になっている体を整える中で、体自体がボロボロですと

どんなに良いものを入れても効果が出にくい。

そこで大掃除をしてから、体を整えていこう。

というのがファスティングを取り入れたきっかけです。

私自身、たまに暴飲暴食をしてしまうので、

たまにやります。

そうすると、体調は変わりませんが、便ので、仕事の意欲が増す気がしています。

ちなみに、私は一食置き換えでやっているだけです。

後は普段通りの生活で、食事もとります。

完全断食は体調の変化が大きいのと、もしもの時があるので自宅でご自身でやるには

オススメしておりません。

たまにはご自身の体も大掃除して健康維持に努めましょう。