疲労の原因

疲れの原因を分からずに

とりあえず、栄養ドリンクは間違い‼

疲れの定義

日本疲労学会では、「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義されています。

疲れの原因

①体の疲れ

②精神的な疲労

③休養不足

④慢性疲労は活性酸素の増加

⑤栄養不足　　　　　　　　　などなど

これが混じったり、様々ではあるでしょうが、

何故疲労が取れないのかを分からずに、

対処はできないはずです。

是非、ご相談下さい。