サプリメントって必要？

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例えば、便秘だとします。

・腸の動きを活発にする。

・便を柔らかくする。

・腸内細菌を整える。

・下剤（とにかく出す。浣腸など）

便秘を１つとっても選択肢は様々です。

そして、これが毎日必要か？

いかにうまく活用して、自分で便が出る体に戻せるか？

その答えはあなた自身がどうしたいか？また、どんな努力ができるか？

そこに答えがあるような気がする。

サプリメントは補助です。

あくまでも足りない物を補うのが役割です。

テレビなどであれがいい、これがいいで流されるのではなく、

必要かどうか？

そのサプリメントであなた自身が必要とする効果は何なのか？

その効果の結果をどのようにしてみるのか？

分かって飲むのと、ただ良いと思うから飲むのでは、

全く違うと考えます。