腸活２　どうすれば元気に活性？

まずは食事でどうにかならないか？

・納豆で日和見菌を見方に！

日和見菌とは・・・

優勢な方に加担する性質の菌で、 普段は特に体に影響はありません。

しかし、全体の７割が日和見菌だとも言われている。

・食物繊維が善玉物質を作る

大腸のエネルギー源となる

また、粘膜を刺激し、蠕動運動を活発にしてくれる。

しかし、納豆・野菜嫌いというあなたに

安心して下さい、薬局で出来ることがありますよ。

漢方や酵素ドリンクでも腸を整えるお手伝いは出来ます。