塩分制限

塩分制限って、どうすればいいの？

実際に売られている塩分量

食パン　5～6枚切り　1枚　0.6～1ｇ

お味噌汁　1杯　1ｇ

こうやって考えると、1回の食事で2～2.3ｇに抑えるのはなかなか難しい？

いえいえ、今は減塩の物が売られているのと

日本はお出汁を上手に使える食文化です。

お出汁は1回とると約1週間は冷蔵庫で保管ができます。

調味料を加える前に、お出汁で味付けをしてみて下さい。

美味しいうえに、減塩にも化学調味料、防腐剤の使用も減らせます。

是非ご活用下さい。

もしも、それが面倒な方には

酵素ドリンクを加えるという事を当薬局ではオススメします。

植物性アミノ酸たっぷりの「本草」はかなり使えますよ。